Головокружения на фоне ВСД. Как бороться?

Скажите, пожалуйста, что со мной происходит. Порой без существенной причины у меня начинает бешено биться сердце, чувство, будто не хватает воздуха. Появляется жуткая тревога, странные страхи, иногда боюсь выйти из дома, даже в магазин. Это всё сопровождается слабостью, вплоть до головокружения и тошноты, а порой кажется, что упаду в обморок.
   
Заметила, что во время таких приступов вся мокрая, пот градом сыплется. Как только меняется погода, начитается сильная пульсирующая головная боль, такая, что больно повернуть голову и давление скачет. Чувствую себя плохо, что это?