Как снизить боль в пояснице?

Отвечает Невролог Пищулин В. С.

Позволю себе уточнить ваш возраст. Может уже все-таки пора отказаться от совсем тяжелой работы, бережнее относиться к своему здоровью, к возможностям своего тела?

Конечно, если огород приносит душевную отраду, не надо его вовсе исключать. Но физическая активность должна приносить пользу и радость, а не изнашивать организм прежде времени. После работы в наклон болит поясница и у молодежи. Ведь это вынужденная статичная поза, мышцы спазмируются. В этой области затрудняется кровообращение, развиваются застойные явления. Хуже, если спазмированная мышца потянет за собой и сместит с естественного положения позвонки – это послужит причиной постоянной боли в пояснице.

Обращаю внимание: если уже довольно часто после работы болит поясница  - что делать тогда? В таком случае совершенно точно нужно бросать огород и любые дела, обследоваться и лечиться. Очень важно не пропустить серьезные патологические изменения. Например, грыжа в поясничном отделе – довольно грозное  заболевание, способное приковать к инвалидному креслу. Тогда придется думать, кому ухаживать не только за огородом, но и за больным.

Тепловое воздействие в бане помогает несколько расслабить мышцы, ускорить ток крови. Но если смещенный позвонок не вернуть на место, спазм, а вместе с ним и боль, и отек, и скованность движений очень быстро вернутся. Требуется профессиональная медицинская помощь.

Чем лечить боли в пояснице?  Первое, все –таки не допускать их. Как минимум перед огородным сезоном подготовить к предстоящим нагрузкам позвоночник и мышечный корсет. На пользу пойдут занятия ЛФК, тот же массаж. Только очень прошу, непременно все делать под наблюдением врача. Я не знаю состояние вашего здоровья, а при проблемах в спине могут быть ограничения.

Если приступ боли все-таки случился, знайте, помимо обезболивающих лекарств, которые действительно могут иметь негативные последствия не только для желудка, но и для печени, всей выводящей системы, сердца, есть физиотерапия. Например, ударно-волновая терапия. Она прекрасно снимает спазмы и контрактуры, освобождает от продуктов обмена, мышцы становятся эластичными, боль отступает естественным образом.

Приглашаю также пройти курс вытяжения поясничного отдела позвоночника на роботах DRX или Elitе в медцентре Доктор ОСТ. Он поможет вернуть осанку в норму и укрепить мышечный корсет, чтобы не изнывать после работы, когда болит поясница и жизнь не мила.

Вообще лечение патологий позвоночника различной степени сложности – это наша специализация. Можно перечислять очень много различных технологий, что есть в нашем распоряжении и абсолютная редкость для других клиник. Но вас ведь интересует, что может быть назначено в вашем конкретном случае?

Поэтому советую взять все обследования, если таковые есть, и прийти на прием. Позаботьтесь о своем позвоночнике и живите полной, активной жизнью!